孕晚期吃什么大补

女人生育，十月怀胎，整个孕期要保证孕妇及胎儿的营养，孕妇需要吃大量的营养物品来保证营养的摄入，而有的孕妇到了孕晚期之后，由于之前的营养摄入不足，会有一些轻微的营养不良，这时就需要在孕晚期进补，那么孕晚期吃什么大补？

到了孕晚期，需要摄入猪蹄这样含有丰富胶原蛋白的食物来补充营养，不仅可以增加孕妇及胎儿皮肤的弹性，补充高胶原蛋白，也能够保证在孕妇生产之后，初乳的快速到来。因此，猪蹄对于孕妇来讲属于大补之物。

同时面对孕晚期产生的身体水肿现象，可以吃鲫鱼、鲤鱼，不仅可以补充身体所需要的营养，同时还可以缓解身体的水肿现象。。在除了吃这些具有大补的食物之外，孕晚期的孕妇还要注意多吃核桃、花生等含有不饱和脂肪酸的食物，以及富含大量维生素的蔬菜瓜果。

孕妇到了孕晚期之后，身体需要的能量以及营养更多，因此在饮食结构上除了要大补之外，还要注意全面均衡，保证各种营养都能会被吸收，保证孕妇在生产时，有足够好的身体来应对。

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