孕中期特别怕热怎么办

当女性怀孕之后，身体会出现很大的变化，比如之前很喜欢吃酸的东西，可是等到怀孕之后又不想吃了。还有些女性原来特别怕冷，可是怀孕后却变得非常怕热，经常出汗很严重，那么孕中期特别怕热怎么办？

首先，孕中期特别怕热可以先从穿衣方面入手，尽量穿一些宽松纯棉的衣服，不要把自己包裹太紧，让皮肤能够正常呼吸。最好穿颜色较浅的衣服，因为颜色深的衣服，会吸收更多的热量，导致自己更怕热。

其次，孕妇可以通过饮食来降温，适当吃一些清热解暑的食物，比如绿豆粥、冬瓜豆腐汤等。如果体质较差，建议适当吃点梨或者西瓜，平常需要多补充一些水分，避免身体出现脱水的情况，饮食要清淡，避免过度油腻，否则不利于身体消化。

最后，孕妇认为太热的情况下，可以适当打开门窗和风扇，让空气能够穿过房子，起到散热的作用。如果连空气都是热的，建议打开空调降低温度，不过温度不要打的太低，一般在26左右即可。不管有多热，孕妇都不能直接对着风扇吹，也不要坐在跟风扇相隔太近的地方，以免着凉。

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