孕妇一天走一个小时可以吗

孕妇适当进行运动锻炼可以帮助更好地维护自己和宝宝的健康，将来分娩的时候也会更加顺利、轻松，所以很多孕妇会通过散步来进行锻炼，散步的时间长短很重要，那么，孕妇一天走一个小时可以吗？

孕妇可以走路一小时，前提是身体没有什么不舒服的感觉。孕妇在走路时应该选择慢走，避免快走，快走容易导致孕妇心脏负担加重，可能会引起呼吸困难。慢走是比较温和的运动方式，可以加快人体新陈代谢速度，对胎儿的生长发育有一定的好处。

孕妇肚子比较大，身体比较臃肿，可能行动不是很方便，因此，在散步时要注意选择环境较好、较平坦的场地，最好是早上空气比较清新的时候去散步，这样可以让孕妇在得到锻炼的同时，还能保持心情舒畅。建议孕妇可以去公园走路，公园里有花有草，树也比较多，空气清新、含氧量高，灰尘少，噪音也少，在这样的环境中散步更容易保持身心愉悦。

孕妇在散步时，要注意穿上宽松舒适的衣服、鞋子。散步时最好是让丈夫一起去，这样不仅可以增加夫妻之间的沟通和交流，而且还能培养丈夫对宝宝的感情。

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