孕妇早餐吃什么比较好

在整个孕期之中，早餐占据着很重要的位置，不仅可以提供足够的营养，还能让孕妇一天时间都保持活力。对于孕妇来说，早餐必须要重视起来，以免对自身和胎儿造成不利的影响，那么孕妇早餐吃什么比较好？

1、奶、豆制品，在怀孕期间，每天早上起床之后可以喝杯牛奶，不过建议先把牛奶加热，可以促进吸收。或者选择喝杯豆浆，尽量是自己制作的，这样营养价值高，还没有任何的添加剂。

2、水果，孕妇每天早晨也应该吃水果的，不过水果拥有很多的种类，必须要选择适合自己的才行。比如猕猴桃、柑橘等，这些水果富有丰富的维生素C，可以补充身体内所需的纤维素，叶酸，也能满足水分的需求。

3、全麦制品，孕妇每天早晨可以吃点全麦食物，比如全麦饼干、麦片粥等，这些食物可以满足身体内的营养成分。但在选择之前要注意，应该以天然的为主，这样摄入到身体后才能发挥出更好的效果。同时选择全麦食物期间，选择没有任何糖类成分的，否则很容易让孕妇长胖，造成胎儿过大，或者诱发妊娠糖尿病等。

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