吃什么可以防止孕吐

很多孕妇朋友在怀孕初期都会经历孕期不适的症状，而孕吐就是其中比较严重的不适症状之一，很多孕产妇觉得对此无法忍受，所以想要通过饮食来帮助缓解或者避免发生孕吐的情况，那么，吃什么可以防止孕吐？

孕妇出现孕吐的情况如果不严重可以吃一些酸味水果来帮助缓解，如果比较严重，则可以服用维生素B6来进行治疗，若是服药依旧没能有效缓解孕吐的话，那么最好还是到医院进行输液，否则严重的孕吐会刺激到子宫，造成子宫收缩，引起流产。

大部分孕产妇的不适症状会在孕12周后逐渐消失，但具体情况因人而异，建议孕产妇朋友可以培养一些兴趣爱好来帮助分散注意力，来忽略孕期带来的不适症状，比如听歌、看书、做手工等，还能够帮助我们平和心态，对缓解孕期焦虑也会有一定程度的好处。

另外，孕期虽然要注意休息，但并非需要一直卧床，孕产妇平时也是应该进行一定程度的锻炼的，但动作要舒缓，可以选择散步或者孕妇瑜伽等，不仅能够锻炼身体增强体质，还会对未来的分娩有所帮助，对胎儿的成长同样有好处。

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