怀孕了要注意什么饮食

怀孕后的营养是很重要的，这个是很多准妈妈会关心。很多准妈妈知道孕期营养的重要性，但是怎么补充营养，补充什么样的营养，很多准妈妈还是不太了解，尤其是不能全面的了解。孕妇怀孕要多多留心日常饮食。那么，怀孕了要注意什么饮食？

怀孕了，孕妇的饮食一定要注意合理，这是很重要的。毕竟孕期的营养关系到孕妇，还有胎儿的生长发育，一旦出现饮食上的不当，这不仅仅会影响到孕妇的身体健康，对于胎儿的体格发育也是很不利的。所以孕妇怀孕之后要注意饮食上的多样化。

饮食上的多样化，就要求孕妇的饮食不能单一，要进行搭配，比如荤素的搭配，或者是不同品种之间的搭配，这样营养元素就可以起到互补的作用，这样搭配起来营养价值会比较高的。简单来说多样化的饮食应该包括有肉食，蔬菜，鱼类，水果等。

除了饮食的多样，怀孕了还要关注一些饮食上的禁忌，比如不能吃油煎的，油炸的食物，还有高盐高热量的食物要注意。有不少孕妇需要吃零食，尤其要注意一些糕点类的食物，这样要少吃，否则体重增长的太厉害。

标签：怀孕营养饮食后的