第一胎需要注意些什么

怀孕是一件需要非常谨慎的事情，任何方面都需要注意，尤其是怀第一胎，会更加重视，但是，许多怀第一胎的女性，对于怀孕的事情是陌生的，因此，有些不知所措，那么，我们现在就来看看第一胎需要注意些什么？

第一次怀孕首先要注意的是保证足够的休息，营养方面也要有所加强，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食方面要合理搭配荤素，并且在怀孕的最初三个月和最后三个月不能同房。叶酸要提前三个月补充，每天补充叶酸0.4-0.8mg至孕3月，怀孕五个月后可以补充适量的钙片。平时可以适当运动，但是不要做剧烈运动和一些重体力劳动。在怀孕期间不要过于紧张，压力不能太大，或者是过于焦虑，还要按时去医院做产检。

怀第一胎需要注意保持心情愉悦，规律作息，合理休息，没有先兆流产征兆的可以适当运动对体重调节有帮助。避免喝酒和吸烟，避受到不良环境的影响，饮食方面没有特殊禁忌，少食多餐，健康饮食就好。多补充蛋白质和膳食纤维，多蒸煮，少油炸，对胚胎的发育是有好处的。

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