孕妇有哪些食物不能吃
来源:网络 时间:2021-08-21 17:03 咨询专家
孕妇作为一个特殊的群体,如果在孕期不注意营养均衡,不仅胎儿会发育不良,而且母亲在分娩后也会变得更虚弱。增加营养不是吃得多就好,而是要注意食物中的营养均衡。那么,孕妇有哪些食物不能吃呢?
1、酒:酒精过度是出现胎儿畸形和智力低下的给风险诱因,孕妇在怀孕期间不应该喝酒,最好不要吃含酒精的饮料和食物。
2、糖:糖的代谢消耗大量的钙,孕期缺钙易使胎儿牙齿和骨骼发育不良。因为糖不是基本营养素,摄入过多的糖会导致孕妇超重。
3、味精:味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品:这种食物虽然好吃,但含有亚硝酸盐、苯并芘等。这对健康非常有害。
5、带有咖啡因的食品:咖啡对人体内分泌系统有一定的影响,能在一定程度上使女性体内雌孕激素的比例失调,进而间接影响受精卵在子宫内的正常活动。除此之外,咖啡因还会引起交感神经兴奋,导致心跳加快、高血压等症状,增加心脏负担。
6、各种“污染”食品:孕妇应更多地选择新鲜和天然的食物,尽可能减少食用含有不良添加剂的食物。水果在食用前应清洗干净,避免农药残留。
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