孕期可以吃黑糯玉米吗

玉米是我国的主要农作物，又称苞片、珍珠稻、棒状、苞片稻等，是一种营养价值很高的粗粮。大家都知道孕妇在饮食方面有许多禁忌，那么，孕期可以吃黑糯玉米吗？

1.孕期可以吃黑糯玉米，黑糯玉米富含蛋白质、钙、磷、铁和各种维生素，以及硒、镁等微量元素。这些微量元素对孕妇和胎儿都有好处。其中一方面的好处是可以促进胎儿的大脑发育，另一方面的好处是有利于促进消化吸收。黑糯玉米属于粗粮，可以有效改善孕妇便秘，有利于胃肠消化。因此，怀孕期间食用黑糯玉米有利于健康。

2.孕晚期孕妇适当食用黑糯玉米，还可增强其体力和耐力，为今后的分娩奠定良好的生理基础。患有妊高征的孕妇还可以煮黑糯玉米须水喝，这可以预防和缓解妊高血压征的症状。然而，虽然黑糯玉米很好，但是不管什么食物我们都不应该吃太多，还是应该适量的去吃。

3.怀孕期间，孕妇可以多吃粗粮，如玉米、糙米和燕麦等。另外也要保证良好的生活规律，坚持每天进行体育锻炼。同时，也要注意休息，不要过度工作或熬夜，定期去医院做产前检查。如果感到不舒服，应及时检查。

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