孕期总是失眠有什么影响

第一次怀孕的孕妇，心理和精神方面都会比较紧张，担心胎儿发育有什么异常，而且体内的激素也会发生变化，如果家人没有及时关注孕妇的心理变化，就容易让孕妇出现失眠的问题，夜里总是翻来覆去睡不着，白天的精神也不大好，那么，孕期总是失眠有什么影响？

孕期总是失眠会影响胎儿发育，因为孕妇总是睡不着，睡眠质量得不到保障，所以身体抵抗力就会有所下降，这样很容易让身体产生疾病，从而不利于胎儿的健康。孕妇睡不着的时候，心情也很焦虑压抑，而且会感到容易暴躁，如果压力过大无法排解，就会更加难以入眠。

当孕妇睡不着的时候，就要做好各方面调理，例如白天不要喝咖啡和茶，这些物质容易刺激大脑神经，让孕妇处于比较兴奋的状态，所以就会睡不着，孕妇睡觉前可以喝杯热牛奶，这样才有助于进入睡眠。

怀孕五六周的时候，孕妇身上的妊娠反应比较明显，例如尿频就是很常见的，半夜的时候经常要起来排尿，这也会影响睡眠质量，所以孕妇睡觉前尽量不要吃利尿的东西，以免影响睡眠。白天的时候可以做适量运动，身体在劳动后也会容易入睡的。

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