孕期亏气亏血怎么办

其实大部分女性都会有气血虚的现象，可能就是因为身体体质所导致的，又或者是饮食方面的原因，亏气亏血的话，在怀孕的时候就需要特别的小心，以免出现其他的不良症状，那么孕妇亏气亏血怎么办呢？

第一，可以适当的吃一些补血的食物，很多女性在刚怀孕的时候都会出现亏血的情况，这主要就是因为自身贫血所造成的，所以在孕妇的日常饮食中可以加入一些可以补血的食物，比如猪肝，红枣，菠菜之类的。

第二，吃一些补气的食物。孕妇哭泣的话，就很容易会觉得身体疲惫无力，而且很没有精神，所以吃一些补气的食物也是很好的，比如鸡肉，香菇，黑豆。这些补气的食物是可以和补血的一起食用的。

第三，需要改善自己的睡眠情况。对于孕妇来说，充足的睡眠是非常的重要的，尤其是怀孕，其实需要耗费很大的精气神，所以保证睡眠的充足，补气补血才能够有更好的效果。

第四，可以适当的进行一些体育锻炼，比如散步，孕妇瑜伽之类的，这主要就是因为做体育锻炼可以比较好地起到血液循环的效果，从而改善亏气亏血的症状。

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