吃什么比较长胎

每一个孕妇都希望自己的胎儿能健康成长，体重适中。但是有部分孕妇到医院检查的时候发现胎儿太小了，希望尽快找到办法解决胎儿偏小的问题。那么事实上孕妇吃什么才比较长胎呢？

孕妇如果想长胎可以选择吃以下的食物：

第一，孕妇可以吃麦片。麦片能够帮助孕妇保持精力充沛，降低身体中胆固醇的水平，帮助胎儿健康成长。但是孕妇注意选择没有经过加重其为口味香甜的麦片，在选择的时候可以按照自己的口味和喜好加葡萄干或者蜂蜜。但是孕妇要注意，麦片吃多了容易上火，孕妇要适量食用。

第二，孕妇可以多吃瘦肉。瘦肉里面含有丰富的铁元素，铁元素是人体血液循环的重要元素，能够保证孕妇能够通过血液将营养给胎儿。因此，孕妇平时可以选择多吃一些新鲜的瘦肉。

第三，孕妇可以多吃板栗。板栗有补肾、健骨、消除疲劳的效果。因此，孕妇多吃板栗能够缓解腰腿酸软和腹泻等问题。但值得注意的孕妇不能吃太多板栗，吃太多板栗不容易消化。除此之外，孕妇不要吃板栗的同时又吃牛肉，很容易会中毒。

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