孕妇吃亚麻籽油的禁忌

女人怀孕后身体就变得比较敏感，而且也开始贪吃，有时候想吃什么东西的时候就必须得吃，但是有的食物吃了以后会给身体带来负担，是不建议孕妇吃的。所以在怀孕的十个月里，除了注意安全问题外最重要的还有饮食问题，那孕妇吃亚麻籽油的禁忌是什么呢？

孕妇吃亚麻籽油的禁忌

1、亚麻籽的主要成分为脂肪、蛋白质、膳食纤维，营养价值非常高。不过研究表明，生亚麻籽含有生氰糖苷、抗VB6 因子、植酸等物质。所以不建议孕妇食用生亚麻籽，孕妈可以选择符合国家相关标准的亚麻籽油。

2、根据国家卫计委发文，加热、微波、烹煮等加工处理方式可降解亚麻籽及制品中生氰糖苷的含量，增加亚麻籽的安全性。也就是说，亚麻籽油经过压榨制作后无害、符合国家标准即可放心食用。

3、亚麻籽富含的亚麻籽油是陆地上Ω-3含量最高的植物油，孕妇适当摄入对身体是有益处的，世界卫生组织建议孕妇每日补充1300毫克的Ω-3为宜。

亚麻籽油有哪些功能

1、改善女性经前综合症，有许多女性经前综合症的例子，症状都在一个月内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。可稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

2、减轻过敏反应，亚麻籽有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。减轻哮喘，食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

怀孕后还是要多吃营养丰富的食物，孕后身体内激素水平发生改变口味也会有了相应的改变，这都是正常的表现。在怀孕期间首先就是要按时的去做产检，清楚明白自己和胎儿的情况，再有就是要好好吃饭，不可以乱七八糟的瞎吃，及时补充维生素和蛋白质。

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