孕期体重增长不够吃什么

正常情况下，孕妇怀孕期间体重会有所增加，因为胎儿成长的需要，孕妇需要摄入足够的营养才行，每个孕妇的身体情况都不同，但体重也要保持在合理范围内，有些孕妇会担心体重增长过快，也有的担心体重不达标，这样对胎儿也是没有好处的，那么，孕期体重增长不够吃什么？

孕期体重增长不够可以多吃些富含钙的食物，例如牛奶，鸡蛋，还有豆制品等症状可以帮助体重增长，而且对胎儿成长发育有好处，孕妇还要多喝些营养汤类，例如鸡汤鱼汤，还有肉类食物也是可以多吃的，其中的营养物质也很丰富。

如果孕妇的体重在正常的范围之内，就不需要多加补充了，如果吃的太多，就会导致体重增长过快，容易引起血糖波动，或是造成妊娠高血压，而且还会因为营养太多而导致胎儿发育过大，给生产带来一定难度。

体重不增长通常会发生在怀孕早期，因为此时妊娠反应比较明显，孕妇身上的呕吐现象很频繁，如果程度比较严重的话，孕妇不管吃什么都吐，无法正常进食，造成食欲大大下降，所以会出现体重下降的现象。

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