孕初期反应大吃不下东西怎么办

孕吐反应是很常见的，不少孕妇身上会出现这种情况，大概在怀孕五六周的时候就会出现，不过孕吐反应因人而异，有的孕妇会较为严重些，甚至没有什么食欲，那么，孕初期反应大吃不下东西怎么办？

孕初期反应大吃不下东西，孕妇可以喝些比较清淡的汤类，例如鸡汤、排骨汤，还有鱼汤等，这样比较好消化吸收，也不会增加胃的负担，同时也能避免孕妇营养不良。孕妇也可以喝些酸奶，或是新鲜的蔬果汁，既可以补充营养，也能缓解孕吐。

生姜有缓解孕吐的效果，当孕妇感觉恶心呕吐的时候，可以喝一些生姜汤，或者用生姜和小米煮粥来吃。早上起来的时候比较有呕吐感觉，那么可以吃些干面包，或是苏打饼干等，来缓解这种情况。如果实在吃不下东西，孕妇就不要勉强自己，以免加重不适症状。

孕妇要少量多餐的进食，不要一次性吃太多东西，以免加重孕吐，可以准备些些点心零食，或者水果，在呕吐过后如果想要吃东西了，就可以适当吃点。对于一些油腻的食物，孕妇就不要吃太多，油腻的食物不仅很难消化，而且也会导致孕吐严重。

标签：怎么办大吃不下孕吐