孕中期吃什么对胎儿心脏发育好

胎儿在母体中发育时，孕妇饮食情况是会影响胎儿身体发育，所以孕妇怀孕后需要注意饮食。在怀孕初期，胎儿心脏会开始发育，而心脏对人体来说是非常重要的，所以孕妇饮食更要注意。那么，孕妇怀孕中期吃什么对胎儿心脏发育好？

在孕早期以及备孕期间的饮食是非常重要的，想要让胎儿心脏发育良好，孕妇要保证身体内叶酸、矿物质、蛋白质等营养的含量。在孕早期，孕妇要多吃富含叶酸的食物，比如绿色蔬菜就是叶酸的宝库，孕妇可适当食用生菜、菠菜等，预防胎儿大脑发育畸形。

孕妇孕期不可摄入咖啡因或者胆固醇过高的食物，否则会影响胎儿心脏发育。而且，孕妇孕期要多吃坚果，比如核桃、榛子等，促进胎儿心脏发育。孕妇还要注意自己的饮食习惯，不可偏食、挑食，以免影响身体营养均衡。

为了促进胎儿心脏发育，孕妇除了要注意饮食外，还要预防病毒感染。若是在孕早期，孕妇感染病毒细菌，会影响胎儿心脏发育，导致胎儿发育畸形。所以孕妇要做好孕期检查，少接触化学物品、辐射等，平时孕妇要接触电子产品，最好穿着防辐射服，以防万一。

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