孕期呕吐严重怎么调理饮食

怀孕是比较辛苦的过程，在怀孕早期的时候，不少孕妇都会出现孕吐反应，每个孕妇的体质不同，所以反应的程度也各有差异，有的孕妇比较严重，甚至影响食欲，不管吃什么都吐，时间久了对胎儿也是不利的，那么，孕期呕吐严重怎么调理饮食？

孕期呕吐严重可以通过饮食来调理，孕妇可以吃一些自己比较喜欢吃的食物，这样才会有胃口些，不用太过刻意摄入滋补品，孕早期还不用大补，孕妇可以按照自己的喜好来，饮食尽量做到色香味俱全，这样比较有吸引力。

孕妇要坚持少食多餐，可以有效缓解孕吐，每餐不要吃太饱，以免给肠胃造成负担。孕吐反应在早上起来就会出现，所以早餐可以吃些干面包，或是苏打饼干之类的食物，可以缓解症状。

虽然孕吐让孕妇很是不舒服，但要学着调整好自己的心态，不要有太大的压力和郁闷情绪，不良的心理会加重孕期不适，家人朋友要多陪伴在孕妇身边，多鼓励孕妇。如果孕吐比较严重，可以服用维生素b6之类的药物来缓解，避免自身营养不良，从而影响胎儿健康成长。

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