怀孕适合吃些什么水果

女性在怀孕的时候是需要多补充营养的，而多吃水果和蔬菜对于孕妇和宝宝来说都非常有益处。但有些孕妇可能并不知道那些水果对于自己和宝宝来说会更有效果，另外她们也不知道可以吃什么，不能吃什么。那么怀孕适合吃些什么水果呢？

第一，在孕早期的时候其实可以多吃苹果，或者是其他的中性水果，最主要就是因为在怀孕早期的时候，孕妇妈妈们体内的热气可能都会重一些，最主要是因为体内激素分泌的原因，会导致身体出现很多变化。所以这时候就需要避免吃那些热气的水果。

第二，到了怀孕中期之后可以吃荔枝，龙眼，猕猴桃之类的水果。因为随着孕期的增加，胎儿的身体状况也是比较稳定的了，这时候就可以根据自己的体质来选择想要吃的水果。

第三，在怀孕后期的时候可以吃维生素比较多的水果，例如猕猴桃，梨子，葡萄之类的，但要注意，如果孕妇体质比较弱的话，就不建议吃橘子，因为会对皮肤不好。

虽然说在孕期吃水果对身体还是有挺多好处的，但是也不能够多吃，都要适量。

标签：怀孕女性吃些水果