怀孕了芒果可以多吃吗

芒果香香甜甜的，很多人都喜欢吃，适当吃一些芒果对身体健康有帮助。对于孕妇来说，在孕期有很多饮食禁忌，但并不是说不能吃水果，有些水果也是可以吃的。那么怀孕了芒果可以多吃吗？

女性怀孕时可以适当吃一些芒果，但是不建议多吃，毕竟芒果热量比较高，吃多了容易上火。女性孕早期的适当吃一些芒果能起到止吐的作用，而且芒果里面有大量的维生素和纤维素，还能有效的预防缓解便秘。对于容易过敏的女性来说，建议怀孕期间不要吃芒果，避免出现皮肤过敏。有些女性可能吃了芒果后一周左右才会出现过敏反应，所以为了身体健康着想，容易过敏的人群最好不要吃芒果。

女性怀孕期间饮食要多样化，不仅可以适当吃芒果，其他的水果也可以吃，比如苹果、香蕉、草莓、橙子等等。水果尽量选择温和一点的，不要吃热量比较高的水果，比如荔枝、龙眼、榴莲等等。整个孕期饮食应当清淡一点，最好选择容易消化吸收的食物。食物要多样化，各种营养都要摄入，才能保证胎儿健康发育。

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