怀孕干燥便秘怎么办

女性在孕育一个新的生命时，身体各方面都会出现不同的变化，也同时影响着女性的正常生活，怀孕初期女性会出现妊娠反应，如恶心呕吐，食欲减退，浑身乏力，嗜睡等症状，让宝妈感到疲惫不堪，当然肠胃功能也收到了一定的影响，那么怀孕干燥便秘怎么办呢？

女性在怀孕期间便秘是很容易出现的，其主要原因是因为孕妇体内激素的变化引起的，还由于孕妇在怀孕期间活动量不大，对肠胃的蠕动功能也会有所影响，这样就很容易导致出现便秘的症状。

女性在怀孕期间便秘对胎儿一般是不会造成影响的，这种情况也可能是因为孕妇日常生活中饮食不规律所导致的，女性在怀孕期间应该合理的饮食，多吃一些纤维含量较高的食物，多吃一些水果蔬菜，还要适当的运动，例如散步，晒晒太阳，孕妇瑜伽等对孕妇都是非常好的。

注意合理的饮食，避免暴饮暴食，尽量做到少吃多餐，不要吃辛辣刺激的食物，每天要保证补充足够的水，还可以适当的吃一些有助于促进肠胃蠕动的水果如香蕉，木瓜等因为这些水果都会起到润肠的作用。

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