孕妇吃橘子好不好

橘子是超市常见的水果，喜欢吃橘子的人也有很多。可是孕妇群体相对来说比较特殊，吃东西的时候要多加注意，谨慎一些对胎儿的健康更有益处，因此那些正在孕育小宝宝的孕妇就不敢轻易吃橘子。那孕妇吃橘子好不好？

孕妇可以适量的吃一些橘子，对身体是有好处的。橘子这种水果口味酸甜可口，能够缓解孕早期的孕吐反应，增进食欲，让孕妇的肠胃更舒服一些。而且橘子的果肉中含有多种维生素营养，尤其是维生素c含量非常高，可以提升孕妇的身体免疫力，减少孕妇孕期生病的几率。

橘子中还含有丰富的矿物质营养，铁元素含量很高，孕期适量吃一些橘子还能预防孕期缺铁性贫血。此外，橘子还有疏肝理气的功效，孕妇心情不好的时候可以吃一些，能够减少坏情绪给身体造成的危害。

孕妇在吃橘子的时候也要注意进食量，不要过量食用，否则会给身体健康带来副作用。因为橘子的含糖量较高，孕妇大量食用会导致血糖水平升高，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇更要多加注意。而且橘子吃多了会使皮肤变黄，甚至引发黄疸症状。

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