如何缓解怀孕恶心反胃

女性在怀孕以后，体内各种激素分泌就会发生变化，随着hcg激素、孕激素和雌激素的不断上升，女性在怀孕6周左右，就会出现一系列的早孕反应，包括恶心、反胃、想吐、食欲不振、喜欢吃酸的厌恶油腻的，对此有女性问，如何缓解怀孕恶心反胃？

早孕反应虽然说是正常的生理现象，但由于每位女性存在个体差异，所以出现早孕反应的时间和程度也是略有不同的，对于症状不算严重的女性，只要注意多休息，避免劳累和紧张，尽量清淡饮食，少食多餐，每餐吃八分饱即可。

女性早上起来的时候，可以先吃点碱性食物，如全麦面包，可以中和胃酸预防孕吐，平时可以适当吃些较酸的食物，如橙汁、柠檬水、话梅、蜜饯等，能促进消化吸收，增强食欲，避免接触油腻煎炸或重口味的食物，适度补充些复合维生素，可以缓解孕吐。

此外，孕妇还要及时调节情绪，保持乐观平稳，以及做些自己感兴趣的事情，分散自己的注意力，对于缓解孕吐也是非常有效果的，但如果孕妇孕吐反应比较严重的，已经影响到正常生活睡眠，那么需要尽快到医院就医，及时采取措施来缓解。

标签：怀孕女性反胃缓解恶心