孕妇吃哪些水果好

孕后的女性在日常饮食中，适量的多吃些新鲜水果必不可少，因为水果所含有的多种维生素，也是胎儿发育所需的重要营养物质，而水果的种类多种多样。那么，孕妇吃哪些水果好呢？

1、孕妇适合吃的水果应选择含维生素、氨基酸、矿物质、无机盐、蛋白质等含量多的水果，比如火龙果、猕猴桃、苹果、芒果、葡萄、橘子、橙子等。这些水果不但含维生素等营养丰富，而且含有的植物纤维素也较多，合理食用既能补充孕期所需营养，还可增加肠道蠕动，对防止孕期大便秘结，及改善孕期便秘均有益处。

2、怀孕期间的女性根据自己喜欢的口味，还可选择食用樱桃、海棠果、奇异果、榴莲、菠萝蜜、桃子、樱桃、草莓等。这类水果中含有的维生素C、维生素E、维生素a、以及钾、镁、铁、锌等营养元素较多，也是孕妇比较适合吃的一些水果种类。

3、另外，若是脾胃功能较差，容易有胃寒、胃凉、腹胀等这类情况的孕妇，选择食用水果时不要吃梨、西瓜、柚子等这些寒性水果，应尽量吃温性水果为好，以免引起胃肠道不适。

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