孕妇吃葵花油好吗

怀孕期间的女性会很注意平常所吃的食物是否健康，因为孕期既要加强营养，更要注重饮食安全，这样才有利于胎宝宝的良好生长发育。而日常烹调食物离不开食用油，那么孕妇吃葵花油好吗？

孕妇吃葵花油比较好。葵花油是葵花籽压榨的植物型食用油脂，属于一种优质食用油。其颜色澄清、透明金黄、气味清香，含有人体所需的不饱和脂肪酸，以及亚油酸等多种营养物质。

孕妇吃葵花油有以下几方面好处：

1、有助于睡眠。孕妇需要保证优质睡眠，而葵花籽油中含有维生素B3营养丰富，这种营养物质对促进睡眠，减少神经衰弱有良好作用。

2、降低胆固醇。葵花籽油中含有的亚油酸是人体不可或缺的脂肪酸，也是身体各种组织细胞的一种基本成分。其能调节孕妇的新陈代谢，对维持血压平衡，以及降低血液中的胆固醇，均起到十分重要的作用。

3、减少孕期高血压。葵花油中含有比较丰富的胡萝卜素，这种物质能够降低血清胆固醇浓度，对预防动脉粥样硬化和血管类疾病的发生有一定作用。特别是孕妇有高血压情况，比较适合食用葵花油。

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