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孕妇可以吃自家做的腐乳吗

来源:网络     时间:2021-01-13 16:40     咨询专家

正在怀孕的女性有很多需要注意的事项,在日常生活中,孕妇需要时刻谨慎,无论是自己的举动,还是饮食方面,都不能有所大意。尤其是饮食方面,不仅孕妇自己要注意,家人也应该多留心,那孕妇可以吃自家做的腐乳吗?

腐乳是一种发酵食品,经过发酵之后含有丰富的氨基酸和益生菌,对人体健康有很多益处。相比于市面上售卖的腐乳来说,自己家制作的腐乳要干净卫生一些,孕妇可以适量的食用。不过给孕妇吃的腐乳在制作过程中不要大量加盐,否则就不适合孕妇食用,会加重孕期水肿。

腐乳的味道虽然很好,但是孕妇要适量食用,大量食用就会给自身健康和胎儿的发育造成一定影响。而且孕妇要注意不能吃从外面买的腐乳,因为外面买的腐乳制作过程看不见,卫生状况无法保证,可能不卫生。

外面买的腐乳中盐分含量偏高,不符合孕妇的饮食原则,因此建议孕妇谨慎选择腐乳,不要随意的食用购买的腐乳。除了腐乳之外,还有一些腌制的小食品也不建议食用,比如榨菜、火腿等,避免盐分摄入超标,对健康造成不利影响。

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