孕妇可以喝什么下火的东西

孕期很多孕妇会出现上火的现象，引起上火的原因有很多种。比如孕妇吃了太多上过的食物，孕妇生病了，也有可能只是孕期生理变化才导致的。一般来说孕期上火不需要使用药物治疗，只要通过食疗调理就可以了。那么孕妇可以喝什么下火的东西？

孕期孕妇上火可以泡蜂蜜水，菊花茶，金银花茶来降火，还可以多吃一些苹果补充维生素来缓解。建议孕妇在孕期生活要有规律，不要太劳累，可以适当进行体育锻炼，增强体质。孕期饮食要注意调整，可以补充一些营养丰富的食物，但是不能吃煎炸油腻的食物，避免出现上火现象。

孕期饮食一定要以清淡为主，平时要多喝温水，可以保持大便通畅，对降火也有帮助。孕期可以适当吃一些新鲜的水果，比如火龙果、香蕉等等，这些水果都有利于通便。天气干燥的时候可以适当吃一些梨子，或者炖一些冰糖雪梨水喝，能清热降压，利尿止渴。

孕妇上火后一定要调整情绪，注意不要生气，脾气太暴躁的话反而对降火不利。觉得心情不好的时候可以和家人或者朋友多交流，不要将负面情绪一直压抑在心里，这样反而对身体不好。孕期要保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜反而比较引起情绪烦躁，上火等现象。

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