孕妇bmi指数多少合适

bmi数值是根据人的身高和体重计算出来的，用这个数值可以评估人体的肥胖程度。大家都知道肥胖会对身体造成很多的影响，甚至还会引起一些疾病，对身体健康形成威胁。这就让很多人想知道孕妇bmi指数多少合适？

孕妇的bmi在28甚至30都是正常的一个情况，如果孕妇的bmi超过了30那就需要及时的重视起来了。超过30之后说明孕妇过于肥胖，有可能存在妊娠糖尿病或者是其它异常的情况。孕妇需要注意控制体重，千万不要过于肥胖。

在孕期需要认真的调理饮食，不光要摄取各类营养物质，还需要注意入口的食物，千万不要吃一些糖分太高的食物，要不然就很容易导致肥胖的情况出现。孕期的饮食要以清淡和营养为主，可以多吃一些蔬菜和水果，对身体有很多好处，还可以避免肥胖。

很多孕妇害怕胎儿受到影响，就不愿意出门走动。其实孕期可以适当的进行一些锻炼和运动。瑜伽、散步、爬楼梯等运动都比较适合孕妇，做这些运动不光可以增强抵抗力，对日后分娩也有好处，而且可以帮助孕妇控制孕期体重，避免肥胖。

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