孕妇什么时候运动

孕期的运动是很有讲究的，为了孕妇和胎儿的健康，孕妇也是有必要适当运动的，不过运动应当在适当的时间内进行，这样才能避免对胎儿造成不利影响，那么，孕妇什么时候运动？

孕妇怀孕4-7个月之间运动是比较合适的，这是最佳的运动时期，随着怀孕时间越长，孕妇的肚子越来越大，那么运动的时间和幅度也应当有所减少，并且要尽量选择一些轻柔的运动方式，不宜太过剧烈。在怀孕早期的时候，胎位不太稳，有些孕妇还会感觉身体不适，因而此时不宜做太多的运动。

孕妇进行运动的时候，可以选择在到户外花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气比较好，而且也比较流通，可以避免接触空气中的尘土和噪音，对母体和胎儿的身心健康都有很大的好处，同时，孕妇要注意避免去一些污染比较大的地方。

孕妇在怀孕期间进行适当的运动，对接下来的分娩是有好处的，也可以改善母体内的血液循环，同时也能增加肌肉组织的营养，而且运动也可以预防缺钙，这能避免出现牙齿松动和骨质软化等症状。

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