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孕妇能吃栗子和连藕吗

来源:网络     时间:2020-12-28 17:07     咨询专家

很多女性在怀孕以后会突然非常想吃某一种食物,如果当时没有吃到会一直惦记着,但是又害怕一些食物不能吃,对孩子造成影响。其实怀孕饮食只要稍微注意一下,适量的吃,一般不会有太大的问题。那么孕妇能吃栗子和连藕吗?

怀孕是可以吃栗子和莲藕的,这些都是很普通的食材,孕妇还可以喝莲藕汤,煮熟的莲藕可以增强脾胃功能,补血补气,生的鲜藕有清热、解渴、止呕的作用。莲藕汤是非常好的营养汤,可为孕妇提供很多营养,孕妇可以经常炖莲藕汤饮用。

栗子也可以吃,但是注意一次最好不要吃太多,吃几颗就好了。因为栗子容易导致发胖,所以一定要适量。栗子是一种淀粉含量比较高的坚果,热量比较大。而且板栗消化起来有些困难,如果吃的太多,有可能会导致女性便秘,如果想要吃可以在吃完饭之后适当吃一些。

莲藕和栗子都是很有营养的,而且也很美味,孕妇可以根据自己的口味适量食用就好,莲藕和栗子可以用来煮汤,可以和鸡、花生、山药、排骨、玉米等一起煮,孕妇食用莲藕汤可以为胎儿提高很多营养,使宝宝发育得更好。

标签:栗子连藕孕妇女性能吃

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