孕妇高血脂能吃新鲜核桃吗

有很多孕妇在孕期会出现一些身体不适症状，随着怀孕月份的增加，有些孕妇会出现血脂偏高的现象，这让孕妇十分痛苦，需要时刻注意饮食安排。这类孕妇吃东西的时候一定要谨慎些，那孕妇高血脂能吃新鲜核桃吗？

血脂偏高的孕妇是可以适量吃新鲜核桃的，核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，这种营养物质不仅能提高人体免疫力，还能降低血液内的胆固醇，起到净化血液，软化血管的功效，对血脂高的孕妇来说，有很多健康益处。而且新鲜核桃口感较好，没有苦涩味道，更符合孕妇食欲。

新鲜核桃与干核桃相比较而言，口感更好，含有一定成分的汁液，吃在嘴里不苦涩，也没有油腻感。而且新鲜核桃中的维生素含量更好，很适合孕妇群体食用。孕妇适量吃一些新鲜核桃，对胎儿的大脑发育也有很多好处。

孕妇在吃核桃的时候一定要控制量，每天最多不要超过5颗。由于核桃中油脂含量比较大，过量食用容易影响食欲，甚至会造成腹泻症状。而且核桃吃多了会有油腻感，也会影响孕妇的正常食欲，因此建议孕妇适量食用。

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