孕妇能不能吃东星斑

孕期很多准妈妈都非常关注自己的饮食营养，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，这些都是非常讲究的。但是，有些孕妈妈在饮食上存在很多不好的习惯，尤其是很多饮食禁忌一定要多加注意。那么，孕妇能不能吃东星斑？

东星斑是一种鱼类，孕妈妈是可以吃的。但是，一定要注意煮熟煮透，平时的营养搭配要均衡。深海东星斑的鱼肉内含有二十几种人体所需要的微量元素和维生素，具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点。鱼骨内还有珍贵的“脑黄金”成份，能激活脑细胞，提高记忆力，延缓大脑老化。

东星斑含有丰富的蛋白质，孕妇食用可以为腹中胎儿提供能量和发育所需的原料。因此，孕妇吃东星斑对自身和胎儿都有好处。身体正常的孕妇，吃东星斑没有什么严重的禁忌。但是，东星斑是海鲜，怀孕期间不能多吃，一般一个星期吃一次到两次就可以了。

如果孕妇有痛风，是不可以食用东星斑的，尤其是痰湿体质的孕妇一定要少吃。有的女性在怀孕之后，偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的也只吃荤菜不吃素菜，有的不吃内脏，有的不吃牛奶、鸡和蛋。这些不健康的饮食习惯都会造成孕妇身体营养单一。

标签：东星孕妇能不能吃