孕妇能喝柠檬蜂蜜吗

蜂蜜柠檬水中含有很多营养素，比如果酸、葡萄糖、氨基酸、多种维生素以及矿物质成分。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，而且蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。那么，孕妇能喝柠檬蜂蜜吗？

孕妇是可以喝柠檬蜂蜜的，但是需要适量。柠檬蜂蜜水的口感酸甜，又富含大量的维生素C，十分开胃。孕妇适当饮用可以美发护肤、缓解便秘等症状，还具有安神补脑、养血滋阴的功效。柠檬水中含有丰富的维生素C，孕妇每天喝一点蜂蜜柠檬水会促进血液循环帮助孕妇消化，而且能够预防水肿促进胎儿的生长发育是有很多好处的。

孕妇千万不要喝冰镇的柠檬蜂蜜水，也要适度喝，不要大量喝。因为其中柠檬果酸含量较高，大量服用以后，会使胃酸分泌增多，影响食物的消化与吸收，间接影响胎儿正常生长发育。另一方面，蜂蜜中含有多量的葡萄糖，过多食用会使血糖增高，增加妊辰期糖尿病的风险。

青柠檬里带有丰富多彩的维他命c，能够提升人体免疫能力，还能减轻孕期呕吐病症。次之，纯蜂蜜中含有锌、镁主要营养元素及复合维生素，具备安神补脑、益气养血补阴的功效，一起还能合理的防止孕期便秘及痔疮出血。

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