孕妇贫血时吃什么好

贫血是很多孕妇都存在的一个问题，贫血对于孕妇来说危害较大，很容易导致一些身体不适的现象出现，比如头晕，身体虚弱等。很多存在贫血的孕妇都想要通过饮食进行改善，那么孕妇贫血时吃什么好？

孕妇在贫血的时候可以多吃一些动物肝脏来补血。猪肝、羊肝当中都包含了大量的铁物质，贫血的孕妇适当吃一些能够有效补充体内所需的铁成分，从而避免贫血导致的身体不适。动物的内脏有很多的做法，可以制作出各种口味的美食。

黑木耳也是适合贫血孕妇食用的食物，黑木耳的营养成分不容小觑，其中包含了大量的铁物质，适当的吃一些黑木耳对身体的好处非常多。贫血的孕妇可以吃炒木耳，也可以吃凉拌的木耳都能够达到补铁的效果。

鸭血，猪血等动物的血也特别适合贫血的孕妇食用。孕妇在孕期需要摄取各类营养物质，除了要注意补血之外，还需要注意补充体内所需的钙物质。想要补钙可以多吃一些虾类或者是喝一些骨头汤等。这样就可以补充足够的钙物质，避免孕期出现缺钙贫血等现象。

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