孕妇血糖高吃什么

怀孕的母亲为了给自己的孩子获得足够的营养，都会吃很多的营养，并注意自己是否营养充足，常常容易忽略营养过剩的问题，高血糖就是常见的例子。高血糖，也为常说的“三高”之一，那么，孕妇血糖高吃什么？

目的是控制孕妇血糖的升高，保证胎儿的正常发育。应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中，尽量选择低血糖指数的品种，如燕麦片、玉米粉、荞麦粉等。膳食治疗的原则是：

1.多吃五谷杂粮：由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动，非常适合高血糖患者或糖尿病患者。

2.需要少食多餐：由于一般人在餐后的2个小时以内，都是处于血糖偏高的状态，但对于高血糖患者来说，餐后血糖是出现风险的重要原因，所以少食多餐是避免餐后血糖飙升的关键。

3.补充膳食纤维：因为纤维素食物可以减缓碳水化合物的分解和吸收，有利于血糖的平衡。另外，糖尿病专家指出，高血糖怎么办除了在饮食方法的控制，还要学会自测血糖正常值，空腹血糖保持在3.9-6.1mmol。

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