准备怀孕应该做些什么

现在大家都比较重视生育，所以在要孩子之前都会先备孕。这可以起到优生优育的作用，对于未来宝宝的健康很有好处。备孕的时间通常是3-6个月，不过很多人却不知道如何备孕。那么，准备怀孕应该做些什么呢？

大家在备孕的时候，应该做一个全身体检。因为父母的身体状况，对于宝宝有很大的影响，所以有必要进行一次全面的身体检查，这就可以知道男女双方是否患有疾病。而一旦发现疾病，便可以早做治疗。男女双方还应该注意饮食作息，平时要吃的好，要多补充一些营养，不要喝酒抽烟。

女性在怀孕前应该吃叶酸三个月，要一直吃到怀孕三个月为止，每天都应该补充400毫升的叶酸，这有助于减少胎儿神经管畸形，还能够有效防止胎儿早产。在备孕期间不宜服用避孕药，尤其是紧急避孕药，这很容易导致太宝宝畸形。

平时要保持积极乐观的心态，要是经常出现不良情绪的话，就很容易使内分泌失调。尤其是女性朋友，对于怀孕不要过于的担心，还应该计算出排卵期，这有助于在备孕结束的时候，尽快的怀上宝宝。

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