生产前应该注意什么才能顺产

十月怀胎，一朝分娩，这是准妈妈最期待的时刻，自然分娩对胎儿非常有好处，通过阴道挤压这特殊的抚触，会给胎儿带来不一样的感受，而且自然分娩创伤小，恢复好。那么， 生产前应该注意什么才能顺产？

现在不少的产妇都会选择自然分娩，顺产前应注意以下几点：

1.勤排小便：膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩，应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。

2.注意休息，适当活动：利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

3.思想放松，精神愉快：紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

4.采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使感觉减轻阵痛，就是最佳体位。

5.补充营养和水分：尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

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