怀孕3个月饮食应该注意什么

女性怀孕后的前三个月属于孕早期，也是整个孕期中相对比较危险的阶段，如果不注意有可能会导致流产发生，而在此期间的女性也常会有早期妊娠反映，易引起消化道不适，那么怀孕3个月饮食应该注意什么呢？

1. 女性怀孕后的3个月，在饮食方面需要注意不要吃辛辣、刺激性、以及有寒凉性质的食物，否则容易刺激肠胃，使早期妊娠反应加重，还有可能会导致腹痛、消化不良等这类症状。要避免出现这类情况，以免影响到孕早期的身体健康。

2. 怀孕早期的饮食应该少食多餐，可以较好地减少肠胃道的消化负担，对减轻早期妊娠反应中的反胃、恶心、孕吐会有改善作用。平常所吃的食物不要过于油腻，日常饮食适量侧重多吃些富含蛋白质，且较为清淡一些的食物为好。不要盲目进补，否则容易引起孕期上火，便秘等不适。

3. 另外，怀孕后的3个月还要在医生指导下正确服用叶酸。此物质不但有利于孕期健康，而且能较好的避免胎儿发育过程中出现神经管发育畸形。但是因叶酸片的剂量和剂型不同，所以必须要遵医嘱使用，以确保孕期安全。

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