刚流产什么时候可以运动

说到流产，大家都不陌生，几乎每个女性都有过流产的经历，有的甚至流产过很多次。都知道，流产之后是需要静养的，不可以有剧烈的运动，否则会给身体带来更大的伤害。那么，刚流产什么时候可以运动呢？

一般来说，做完流产建议一个月之后再运动，流产之后宫腔内是有创面的，需要一个月左右的时间才能够恢复正常，如果一个月之内进行运动，会影响子宫的收缩，宫腔内的创面有可能引起不规则阴道出血，甚至大出血，影响身体恢复正常，所以一个月内要多休息，适当的运动，不要有剧烈的运动。

其实生活中一些小细节对恢复身体也是有很大影响的，医生的嘱咐要认真做，否则就会事倍功半，虽然不能做剧烈运动，可以稍微的做些运动，像散步或者是在屋里慢走这些都行，也不要久坐不动，适当的运动是有助于恢复的。

人流后除了多休息以外，饮食上也要注意营养均衡，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定损伤，所以要及时的补充一些营养丰富的食物，比如瘦肉，鲜鱼，蛋，奶类，或豆制品等。

总之，人流后要注意休息，并不等于完全休息。为了排除子宫内的积血，也是需要做一些简单的运动和锻炼的，无需一直卧床休息，散步和正常的行动都是很好的帮助身体快速恢复的方法，所以人流后多久运动也要看个人情况。

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