得了产前抑郁怎么治疗

其实并不是每个孕妈都是沉浸在怀孕的喜悦中的，很多孕妈可能会因为过度紧张自身或胎儿的健康，或是在临近预产期的时候对分娩抱有较大的恐惧等等各种不同的因素而导致患上产前抑郁。那么得了产前抑郁怎么治疗？

患上产前抑郁，首先应该定期去医院进行产检，如果是因为过于担心胎儿的发育情况而抑郁，那么定期做好产检，则能够密切关注和了解胎儿的发育情况，对缓解抑郁有一定帮助。同时，在生活中还可以多为产前产后做好准备工作，因为在准备物品的时候的心情是比较愉悦的，对缓解产前抑郁也有一定帮助。

其次，还可以养成良好的生活习惯和培养兴趣爱好，对治疗和缓解产前抑郁也有一定的帮助。虽然怀孕属于比较特殊的时期，但也并不是说什么事都不能做，孕妈可以通过学习新知识和培养兴趣爱好来分散注意力和增强自信心，这样，也对治疗和缓解产前抑郁是非常有好处的。

最后，在怀孕期间患上产前抑郁，应该多于人沟通，多出门散步，合理安排作息，以自我调整为主，因为怀孕期间用药是需要非常谨慎的。心里有事应找人聊聊天，把心事多出来，这样就不易淤积于心，对缓解抑郁有一定帮助。

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