孕多少周开始休产假

为了保证孕妇的权益，国家规定是有长达三个月的产假的，一方面为了保证孕妇可以有适当的时间恢复和休养身体，另一方面也有益于宝宝的生产和发育。那么三个月的产假是如何分配的呢？孕妇从多少周可以开始休产假的呢？

孕多少周开始休产假

休产假并没有绝对恰当的时间，这很大程度上取决于你的身体状况、孕期的进展情况，以及工作上的压力和自身承受能力。所以需要根据自己孕期的进展，自身的感觉来决定开始休产假的适当时间。 需要说明的是，虽然国家规定产假90天(其中可休产前假15天)，但是如果你出现孕期不适、需要保胎或并发症，而不得不休息，可以请医生开证明，向单位申请病假休息。

职场妈妈注意事项

1、保证精力，合理安排工作计划

孕早期的孕妈妈都比较容易疲劳，所以当工作比较累的时候，可以给自己一个短暂的休息时间，这个时间里暂时放下工作，可以到外面走走，或者是闭目养神，这样有助于缓解工作疲劳。还有要合理安排自己的时间，保证有足够的时间休息，不要熬夜。

2、保持好心情，与家人分享苦与乐

要兼顾家庭和工作，准妈妈很容易情绪低落，这时候你一定要告诉丈夫和家人最近你的情绪变化，让他们了解你的行为，减少造成夫妻关系紧张的机会。然后就是好好照顾自己。注意保持运动和健康均衡的饮食，这样能有助于缓解你的情绪，如果你有抑郁症病史，一定要告诉医生进行预防。

3、饮食要注意，忌喝浓茶咖啡

上班孕妈妈的工作餐也要讲究种类多样的配菜，让营养素能均衡摄入。而咖啡作为白领常饮用的饮料，就不要再喝了，里面的咖啡因会阻碍母体供养血液到胎盘，影响宝宝发育。

4、放松身心，缓解妊娠反应

孕吐的症状有轻有重，轻度的孕吐反应对身体并无太大的影响。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿也不会产生不利影响.，一般不需特殊治疗。

孕妇开始休产假的时间一般是由孕妇自己决定的，正常情况下预产期两周之前，也就是38周的时候开始休产假，这样产后可以休假的时间更长，更能好好的照顾宝宝，但是如果孕妇的身体素质比较弱，可以提前休产假，以保证更好的修养。

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