怀孕恶心想吐怎么缓解

大家对于早期怀孕的症状应该都比较了解，主要是恶心、干呕、嗜睡等，所以出现这些症状的女性可以先购买早孕产品测试下是否怀孕，之后可再去医院做详细的检查。那么，对于女性朋友们怀孕恶心想吐该怎么缓解呢？

怀孕期间出现恶心、干呕可以通过饮食调控和适当活动的方式来预防和改善，也可以注意适当休息，喝温水或者吃一些酸咸开胃的食物来缓解。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，通常对健康没多大影响，不需要治疗，只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。

怀孕期间由于体内激素水平的改变影响消化道功能以及逐渐增大的子宫压迫胃肠道，加上饮食作息不合理等原因，常会出现因消化不良，导致恶心、想吐的情况。

孕期的饮食首先要注意健康营养，不宜长期摄入大量高脂肪、高糖的食物，避免过度进补。尤其是反复出现腹部胀气的情况时，孕妇应注意适当多吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬果，同时注意少量多餐。另外，注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如饼干、土豆、面包、米饭等。

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