孕妇可以吃鱼胶吗

在怀孕期间，孕妈们都会绞尽脑汁的吃些有营养的食物，来保证自己腹中的胎儿的正常发育与健康，但这并不意味着孕妇可以毫无选择的进补食物，因为一旦吃错了某些食物的话可能会影响到胎儿的发育。那么，孕妇可以吃鱼胶吗？

怀孕可以吃鱼胶，花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

所以，孕妇食用花胶能够保障营养需要，可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。怀孕时孕妇的饮食对于胎儿的健康和发育都有着非常重要的作用。

在孕期，孕妇在饮食上需要注意营养的均衡，可以多吃一些高营养而且容易消化的食物，而且胎儿在发育的时期，孕妇的子宫以及乳腺增生都需要大量的蛋白质，所以孕妇需要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鸡肉等。因为处在孕期，孕妇由于运动量不高，脂肪消耗量也不高，因此要减少脂肪类食物的摄入，以免过于肥胖，增加身体的负担。

标签：怀孕孕妇鱼胶期间