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孕妇吃什么鱼汤好

来源:网络     时间:2020-07-18 17:24     咨询专家

孕妇在怀孕期间,需要保证营养物质的摄入,才能让胎儿和自身维持健康的发育和成长,鱼汤是一种富含钙质和蛋白质的食物,口味也清淡鲜美,适合孕妇食用,那么,孕妇吃什么鱼汤好呢?

孕妇可以吃鲫鱼汤,鲫鱼汤口感好、营养丰富,且有消肿功效,很多孕妇到了怀孕中后期阶段,会发现自己出现了水肿现象,有时候水肿的严重的话,手脚也变得不灵活了,这时候就可以喝些鲫鱼汤来消肿,而且鲫鱼汤也有安胎功效。

黑鱼汤也是不错的鱼汤选择,黑鱼有很好的补血作用,孕妇不仅要给胎儿提供营养,还要提供血液,而且在分娩的时候孕妇会消耗大量的血液,因此孕妇在孕期可以喝些黑鱼汤,来补充铁元素,这样也有助于以后生产。

鲢鱼也适合孕妇食用,鲢鱼比较暖胃,也能调节孕妇的消化系统,孕妇怀孕期间胃口不好的话,可以喝些鲢鱼汤,帮助调节肠胃消化。除了鱼汤以外,孕妇也可以喝其他汤类食物,例如山药排骨汤、莲藕排骨汤、鸽子汤等,都能给孕妇补充相应的营养,给孕妇提供能量。

标签:怀孕孕妇鱼汤期间

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