怎么预防妊高症

妊高症的病因目前尚未确定，但是大家都认识到孕期发生高血压的危害，不仅对孕妇本身的身体健康造成巨大的损害，对于胎儿来说亦是如此，因此预防孕高症是十分有必要的。那么，怎么预防妊高症？

预防妊高症非常重要，孕妇可以从以下几个方面预防妊高症：

1.注意休息和营养：孕妇的心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息，不要长时间看电视和泡澡、游泳。

2.饮食须均衡，避免体重过重：孕妇要进行适量运动，增强抗病力。孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充，可以降低妊高征时发病率。

3.睡眠宜左侧卧位：侧卧睡姿可以增进血液循环，改善肾脏供血条件。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得脚下大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。

4.及时纠正异常情况：如发现贫血，要及时补充铁质；若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息；血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。

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