产前如何做好母乳喂养

女性朋友在怀孕期间，大多都希望可以母乳喂养，但是有不少女性在生了宝宝之后，都有奶水不足的问题，这就会影响到宝宝的喂养了。其实在生产以前，孕妇就要做好喂奶的准备。那么，产前如何做好母乳喂养的准备呢？

女性产前都应该为母乳喂养做一些准备，比如要注意保养乳房。孕妇在产前应该经常对乳房进行按摩，这能使乳腺管更加的顺畅。如果孕妇有乳头扁平、凹陷等情况，就应该及时的进行矫正，以免影响了泌乳喂养。孕妇们还要学习喂养知识，最好是参加一个培训班。

孕妇们应该摄入足够的营养，需要多吃一些富含蛋白质、维生素以及矿物质食物，特别是要多吃点豆类制品。孕妇还应该适量吃一些蔬菜、水果，这能补充很多营养，对于母乳分泌是非常有利的，能够让女性在产后奶水充足，而且还可以提升母乳的质量。

孕妇们要保持正确的睡姿，最好是采取侧卧位，这可以避免压迫到动脉，还能缓解孕妇下肢水肿的症状。而且侧卧位不会压迫到孕妇的乳房，这很有利于乳房的血液循环，对于乳汁的分泌非常有益。

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