孕妇吃奶油核桃好吗

在各种坚果的食物当中，人们最喜欢且最常吃到的一种就是核桃，核桃的果实非常的香，不管是新鲜的核桃还是晒干的核桃，吃起来口感都非常好，而且核桃也含有非常丰富的营养成分。那么，孕妇吃奶油核桃好吗？

孕妇吃奶油核桃是好的，如果孕妇血脂不高是可以吃奶油核桃，建议最好吃原生态的核桃，因为处理后的核桃会含有一些添加剂，一般不适合孕期用， 核桃含有钙，铁，蛋白质和维生素等微量元素，这些有利于胎儿大脑发育，建议孕妇每天可以吃2到3个核桃。

核桃可以补充钙质，可以补充矿物质和维生素，促进宝宝的骨骼发育，脑部发育及视网膜发育，所以怀孕期间孕妇们应该常常吃核桃来增进胎儿的营养，促进宝宝更加健康的成长，而且孕妇们吃一些核桃，对自己的健康也有很多好处，能够预防骨质疏松等疾病。

另外孕期要多元化饮食，每天注意吃一些水果，一杯纯奶，一些坚果等。建议孕期睡前适量的散步，避免接触吸烟的人，定期做孕检，胎儿彩超等观察胎儿的健康状况。

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