孕妈妈可以参加什么活动

其实怀孕期间并不是要呆在家里不出去的，其实孕妇也是可以参加一些活动，在调节自身心情的同时，对孕期健康也是有一定益处的。因此，孕期是可以适当参加一些活动的。那么孕妈妈可以参加什么活动？

一、适当运动

在怀孕期间，孕妈的抵抗力会比孕前有所下降，因此适当做些瑜伽，不仅可以提高自身的抵抗力，对平稳孕妇的情绪也是有一定帮助的，能够起到一定的放松心情的作用。同时，散步和慢跑也是不错的选择，在增强体质的同时，还能加快肠胃蠕动，有助于消化和增进食欲，对预防便秘、控制体重都有一定的好处。

二、看电影

其实孕期并不是完全不能看电影的，只是在选择的电影类型上要有所注意，可以选择看一些喜剧或是动画片之类的电影，孕妈的心情放松了，胎儿自然也会感觉到放松，因此，温馨以及充满童趣的电影是比较适合孕妈观看的。

三、棋牌类活动

有一些孕妈喜欢打打牌，搓搓麻将，其实适当的参加这些活动也不无伤大雅，不仅能放松心情，还能促进社交，让孕妈妈的喜庆会更加好，人际关系上也能提高，只要适度就好。

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