怀孕火龙果能吃吗

在怀孕过程中，很多人都会建议孕妇多吃新鲜的水果，水果富含多种营养物质，对孕妇自身和胎儿都是非常有好处的，但由于孕期对孕妇饮食有一定的禁忌，虽然说要多吃水果，不过水果品种较多，并不是所以都合适，因此有孕妇问，怀孕火龙果能吃吗？

怀孕期间孕妇是可以吃火龙果的，火龙果是一种低脂肪、低能量的水果，孕妇就不用担心经常吃会有发胖的苦恼，火龙果果肉中含有丰富的植物性白蛋白，这种白蛋白是具有黏性、胶质性的物质,能有效清除机体内重金属，孕妇吃了，可以防止体内重金属积聚，影响胎儿健康发育，植物性白蛋白同时对人体胃壁有保护作用。

火龙果果肉中有大量的水溶性膳食纤维，能有效调节胃肠功能，刺激肠道运作，减少大便在肠道停留，具有润肠通便的作用，孕妇适量食用火龙果，能保证大便畅通，避免便秘和痔疮问题的发生，火龙果铁元素含量比其他水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，能预防孕期发生贫血。

火龙果含有的维生素（C、B2、B3）和花青素，维生素C能提高人体免疫能力，增强机体抵抗能力，减少孕期疾病的发生，维生素B2和B3一起负责碳水化合物新陈代谢并提供能量，对促进细胞生长发育有好处，还能平稳情绪，而花青素是一种抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能帮助孕妇预防妊娠纹。

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