孕妇上火吃什么水果

孕妇在孕期不注重饮食健康，或是经常熬夜劳累的话，很容易出现上火现象，孕妇上火需要及时降火，那么可以选择吃一些水果来清热去火。不过，孕妇上火吃什么水果？

孕妇上火应当吃能够清热降火的水果，因此可以吃的水果也很多，例如草莓。草莓的营养价值丰富，含有的物质也很多，具有去火消暑、清热解烦的效果。还有西瓜，西瓜不仅能利尿去火，还可以补充孕妇身体的营养消耗，满足胎儿成长所需。

火龙果是凉性水果，其中含有丰富的铁元素、维生素和花青素，可以起到抗氧化、延迟衰老的作用，而且具有清热润肺的功效，因此也是适合孕妇吃的。甘蔗也能帮助去火，甘蔗的营养成分多，能滋补清热，孕妇上火容易感到心烦口渴，可以吃些甘蔗来缓解一下。

梨也能降火，而且梨的营养元素多，含有苹果酸、柠檬酸以及多种维生素和矿物质，对胎儿的发育有好处。还有杨桃也能缓解上火症状，杨桃的纤维质丰富，能补充水分，解渴生津。孕妇上火可以多吃这些去火的水果，而且这些水果的营养价值也很丰富，能满足胎儿和孕妇的营养所需。

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