孕19周可以右侧卧睡吗

孕妇怀孕后需要改变自己很多的生活习惯，例如饮食要注意，出门在外也要多个心眼，护着肚子里的宝宝，就连晚上睡觉都姿势也要有所顾虑，那么孕19周可以右侧卧睡吗？

怀孕19周，子宫增大不明显，因此睡姿没有严格的要求，以身体的舒适度为准，可以选择右侧卧睡也可以选择左侧卧睡，也可以左右交替，被子和垫子也要选择软硬适中的，给孕妇一个良好的睡眠环境。

但在怀孕28周以后，尽可能选择左侧卧位，而不要平躺或者右侧卧睡。选择左侧卧位可以减少增大的子宫对孕妇的主动脉造成的压迫，还可以维持正常的血流量，保证胎儿在子宫内的供血情况，不会影响到胎儿的发育。

如果孕妇平躺着睡的话，是会容易造成胎儿在腹中出现缺氧的情况，影响胎儿的安全。左侧睡姿可以大大的减轻身体的不舒适感，以帮助孕妇进入睡眠，对于孕妇和胎儿的身体发育都是好的，所以要尽可能的左侧卧睡。对于左侧睡姿可以以身体习惯为原则，循序渐进，经过一段时间的调节，孕妇的身体就会习惯使用左侧睡姿。

标签：怀孕孕妇睡吗19周侧卧